Jaké jsou typy matrací a která vám bude nejlépe vyhovovat?

Výběr správné matrace je nejdůležitějším krokem ke zdravému spánku a pohodě. Na trhu existuje mnoho typů modelů, z nichž každý vyhovuje různým potřebám uživatelů. V tomto článku se budeme zabývat nejoblíbenějšími typy matrací a poradíme vám, která z nich by pro vás mohla být tou nejlepší volbou.

Proč je výběr správné matrace tak důležitý?

Správná matrace je jedním z nejdůležitějších prvků ovlivňujících kvalitu spánku, a tím i naši pohodu, zdraví, produktivitu a vztahy. Během spánku se tělo regeneruje a svaly a páteř si po dlouhém dni odpočinou. Proto je tak důležité, aby matrace poskytovala dostatečnou oporu a maximální pohodlí. Špatně padnoucí matrace může vést k bolestem zad, svalovému napětí, pocitu únavy po probuzení, a to má negativní dopad na kvalitu celého našeho života. Příliš tvrdá nebo příliš měkká matrace může dokonce narušit krevní oběh, což z dlouhodobého hlediska často znamená vážné zdravotní problémy.

Matrace má velký vliv na pohodlí při spánku v různých polohách – bez správné opory se tělo může nesprávně uspořádat, což může vést k problémům se zády a klouby. Pokud patříte mezi seniory nebo máte problémy se zády, musíte vědomě zvážit nákup správného modelu – pružnost matrace ovlivňuje tlak na citlivé body těla.

Typy matrací – prozkoumejte dostupné možnosti

Na trhu je mnoho typů matrací, které se liší materiálem a vlastnostmi. Mezi nejoblíbenější patří pěnové, pružinové a latexové matrace. Jaké jsou jejich výhody a která je nejlepší?

Pěnové matrace – záruka zdravého spánku

Pěnové matrace si získaly obrovskou oblibu díky tomu, že se "umí" přizpůsobit tvaru těla. Vyrábějí se z různých druhů pěn, např. termoelastické, vysoce elastické nebo polyuretanové, a mají tu vlastnost, že si pamatují tvar těla. Díky tomu pěnová matrace reaguje na teplo a váhu těla, dává pocit, že jej obalí, a podporuje páteř v její přirozené poloze. Takové matrace se doporučují lidem, kteří si stěžují na bolesti zad – snižují tlak na svaly a klouby a podporují jejich regeneraci. Pěnové matrace mají i další výhody: jsou lehké a snadno se přepravují. Jsou vhodnou volbou pro rodiny nebo osoby, které se často stěhují.

Pružinové matrace – čím se liší?

Pružinové matrace jsou klasikou mezi matracemi a jsou stále velmi oblíbené, především díky své mimořádné odolnosti a stabilitě. Moderní modely se dělí na dva hlavní typy: bonellové a taštičkové.

• Bonellové Matrace jsou odolnější proti poškození. Pružiny jsou vzájemně propojené, takže matrace rovnoměrně rozkládá tělesnou hmotnost. Nevýhoda? Toto řešení nemusí být ideální pro osoby spící s partnerem - pohyby jedné osoby mohou ovlivňovat tu druhou.
• Taštičkové matrace jsou modernějším řešením, kdy je každá pružina umístěna v samostatné kapse, což eliminuje efekt "vlny" a zajišťuje větší stabilitu.

Pružinové matrace vám budou vyhovovat, pokud dáváte přednost pevnějšímu základu nebo máte vyšší tělesnou hmotnost. Taštiškové verze se doporučují pro páry - u nich je vnímání pohybů partnera během spánku minimální. Pružinové matrace díky své vzdušné konstrukci zajišťují lepší odvětrávání, takže eliminují efekt přehřívání během spánku.

Latexové matrace – nejen pro alergiky

Latexové matrace si získaly uznání pro své tři hlavní vlastnosti: trvanlivost, pružnost a antialergické vlastnosti. Jsou vyrobeny z přírodního nebo syntetického latexu, jsou prodyšné, odolné vůči roztočům, plísním a bakteriím a trvanlivé. Doporučujeme je zejména alergikům a všem, kteří si cení hygienických podmínek v ložnici. Latex se přizpůsobuje tvaru těla a zároveň poskytuje stabilní oporu, takže jej ocení lidé s problémy se zády a bolestmi svalů. Latexové matrace se vyznačují vysokou mírou bodové elasticity – poskytují dobrou oporu jednotlivým částem těla, reagují na jejich tvar a hmotnost. Z tohoto důvodu je odborníci doporučují pro osoby spící na boku.

Jak vybrat správnou tuhost matrace? Tipy odborníků

Proč by se při nákupu nové matrace neměla opomíjet otázka tvrdosti matrace? Protože je to aspekt, který ovlivňuje pohodlí při spánku a oporu páteře. Tuhost matrace by měla být zvolena podle vaší tělesné hmotnosti a preferované polohy při spánku. Optimální je taková, která umožňuje páteři udržet si během spánku přirozenou polohu, čímž zabraňuje přetížení a bolesti svalů po probuzení.

Pro těžší osoby je vhodné zvolit tvrdší matrace, které poskytují stabilní oporu, zatímco lehčí osoby se mohou cítit pohodlněji na matracích střední nebo nízké tvrdosti, které lépe kopírují křivky těla. Důležité je také to, zda dáváte přednost spánku na boku, na zádech nebo na břiše – středně tvrdé matrace dobře podepřou vaše tělo v jakékoli poloze.

Před koupí matrace je dobré vyzkoušet její tvrdost tak, že si na ni na několik minut lehnete ve své oblíbené poloze. Poraďte se také s odborníky a věnujte pozornost označení tvrdosti, které se může u jednotlivých výrobců lišit.

Která matrace je pro vás nejlepší? Vyberte si podle svého stylu spaní

Váš styl spaní má velký vliv na to, jaká matrace je pro vás nejvhodnější. Lidé, kteří spí převážně na boku, by měli volit matrace se střední tuhostí – poskytnou dobrou oporu ramenům a bokům a zabrání nadměrnému tlaku na tyto části těla. Pěnové nebo latexové matrace, které se přizpůsobí tvaru těla, jsou dobrou volbou pro osoby spící na boku. Naopak ti, kteří dávají přednost spánku na zádech, mohou potřebovat pevnou oporu - zde jsou dobrou odpovědí pružinové nebo tvrdší pěnové matrace.

Spíte nejčastěji na břiše? Pak by pro vás byly vhodné tvrdší matrace, které zabrání propadání vašeho těla a tím i zatěžování páteře. Pokud sdílíte postel s partnerem, zvažte koupi matrace s bodovou elasticitou, například taštičkové matrace, která minimalizuje přenos pohybu a zajišťuje pohodlný spánek pro obě osoby.

V neposlední řadě nezapomeňte na důležitý faktor – typ potahu. V ideálním případě by měl být snímatelný – takový, který je pratelný, vám umožní udržovat matraci čistou po mnoho let.

Výběr správné matrace je investicí do vašeho zdraví a každodenního pohodlí, proto věnujte čas pečlivému prozkoumání dostupných možností. Každý typ přináší jiné výhody a je jen na vás, pro který se rozhodnete. Možností je mnoho! Jedno je však jisté: dobrá matrace by měla vydržet dlouhá léta, proto si vyberte model, který vám zajistí ten nejlepší spánek a zlepší kvalitu vašeho každodenního života.